Как пользоваться ретинолом. Секреты от ведущих косметологов.

Ретинол — формула красоты, которая не теряет актуальности. Несмотря на то, что  ретинол используют в косметике больше 50 лет (изначально им лечили акне), сейчас он переживает ренессанс – но уже в роли антивозрастного компонента. На сегодняшний день это самый востребованный актив против морщин.

Ретинол обладает многими полезными свойствами для кожи. Как пользоваться ретинолом, сейчас расскажем.

Продукты с ретинолом, отпускаемые без рецепта, популярны не просто так: они не только помогают бороться с угревой сыпью, но и улучшают общий внешний вид кожи и уменьшают признаки старения.

По словам доктора Хоуп Митчелл, дерматолога из Перрисберга, штат Огайо, они “идеально подходят для уменьшения мелких морщин и крупных пор, улучшения текстуры кожи и выравнивания тона”.

Однако использование ретинолов на первый взгляд может показаться сложным. Продукты с ретинолом выпускаются многими брендами, имеют множество рецептур в зависимости от концентрации и должны использоваться крайне осторожно, особенно в первое время, потому что они могут вызывать раздражение.

Как работает ретинол

По словам доктора Митчелла, ретинолы относятся к группе соединений, называемых ретиноидами, которые являются производными витамина А. Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, доступны с 1970-х годов и содержатся в препаратах от прыщей, включая Ретин-А и Аккутан.

Ретинол является более мягким ретиноидом, поэтому его можно приобрести без рецепта.

Ретинол воздействует на кожу различными способами. Он ускоряет обновление клеток кожи, “что приводит к естественному отшелушиванию”, — говорит доктор Дивья Шокин, косметолог-дерматолог из Манхэттен-Бич, Калифорния. Это помогает очистить закупоренные поры, что может помочь в лечении угревой сыпи и предотвратить ее появление в будущем.

Ретинол также увеличивает выработку коллагена — белка, который повышает упругость и эластичность кожи. “Начиная с 20-летнего возраста, мы начинаем терять около 1% коллагена в год”, — говорит доктор Мариса Гаршик, дерматолог из Нью-Йорка. По ее словам, когда это происходит, наша кожа начинает терять тургор и упругость и покрываться морщинами; ретинол борется с этим.

Кроме того, ретинол может уменьшить количество пигментных и постакне пятен на коже. “Ретинолы могут помочь уменьшить перепроизводство меланина, особенно в тех областях, где он сконцентрирован и вызывает изменение цвета кожи”, — говорит доктор Шокин. Выбрать свой ретинол. 

Клиническое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что когда женщины в возрасте от 40 до 55 лет ежедневно в течение года использовали средства с ретинолом, это уменьшало появление гусиных лапок на 44 процента и изменение цвета кожи на 84 процента. В другом клиническом исследовании, проведенном в 2009 году, сообщалось, что ежедневное использование крема с ретинолом женщинами в возрасте от 40 до 60 лет в течение 26 недель уменьшало появление мелких и глубоких морщин.

Как правильно выбрать продукт с ретинолом

Несмотря на то, что вы можете приобрести препарат с ретинолом практически в любой аптеке или магазине, доктор Шокин говорит, что лучше всего сначала проконсультироваться с дерматологом, чтобы убедиться, что ретинол подходит именно вам, особенно если вы кормите грудью или страдаете такими кожными заболеваниями, как экзема или розацеа. Доктор Шокин добавила, что беременным женщинам не следует использовать ретинолы.

Спросите, а как же пользоваться ретинолом? Как правило, дерматологи советуют начинать с мягкого состава, чтобы максимально снизить риск покраснения и раздражения. Выберите марку, которой вы доверяете, и выбирайте продукт с наименьшей концентрацией, посоветовал доктор Гаршик. Не обращайте особого внимания на точное процентное содержание ретинола, указанное на этикетке, потому что разные бренды используют разные соединения ретинола, поэтому продукт, содержащий 1% процент ретинола, может быть практически эквивалентен другому продукту, содержащему 0,3 % процента.

По словам доктора Гаршика, если у вас чувствительная кожа, перед тем как начать пользоваться ретинолом в моно составе,  возможно, стоит поискать средство, в состав которого входят другие ингредиенты, такие как керамиды, ниацинамид или гиалуроновая кислота, которые помогают бороться с сухостью и воспалением. Также обратите внимание на продукты с ретинолом, помеченные как “инкапсулированные”, что означает, что ретинол обволакивает кожу защитным барьером и со временем проникает в нее, что уменьшает раздражение на коже.

 

Когда и как использовать ретинолы

Наберитесь терпения – главный совет в использовании ретинолов.

“Ретинолам может потребоваться от двух до трех месяцев, чтобы начать действовать, и накопительный эффект может продолжать проявляться в течение шести месяцев”, — говорит доктор Гаршик. «Может пройти еще больше времени, прежде чем вы начнете замечать определенные улучшения при применении ретинолов с низкой концентрацией», — добавила она.

Чтобы убедиться, что у вас нет аллергии ни на один из ингредиентов продукта, доктор Шокин предложила сначала нанести его на небольшой участок кожи на внутренней стороне руки. По ее словам, если кожа не покраснеет, не зудит и не припухнет в течение нескольких минут или часов, вы можете начать пользовать ретинолом на коже лица.

Доктор Гаршик посоветовал использовать средство один или два раза в неделю в течение первых двух недель, чтобы дать коже привыкнуть к нему, и всегда наносить его на ночь, так как ретинол разрушается под воздействием солнечных лучей.

“Если кожа начинает сильно краснеть и раздражаться, ощущается жжение или покалывание, или появляется сильный зуд”, — сказала она, — «пришло время сделать временный перерыв». По ее словам, как только ваша кожа сможет принимать дозу дважды в неделю, не вызывая раздражения, вы можете постепенно увеличить частоту применения до ежедневной. После чего вы также можете перейти на более сильные концентрации ретинола. Главное – не торопитесь.

Доктор Митчелл порекомендовала после использования ретинола наносить некомедогенный увлажняющий крем, который не закупоривает поры, чтобы предотвратить раздражение и сухость. А поскольку ретинол делает кожу более чувствительной к солнцу, рекомендуется использовать солнцезащитный крем в течение дня.

По словам доктора Митчелл, у некоторых людей, когда они впервые начинают использовать ретинол, угревая сыпь может проявляться чаще, но эти проявления обычно кратковременны, и состояние кожи вскоре улучшается.

“Ваша кожа может выглядеть хуже, прежде чем она начнет выглядеть лучше, поэтому старайтесь не отчаиваться”, — сказала она.