Как сохранить красоту кожи в период менопаузы

 

Вы замечали женщин, которые в 50, 60 и даже 70 лет выглядят значительно моложе своих сверстниц?  Секрет не в генетике, хотя она, безусловно, играет роль.  Ключ к сохранению красоты и молодости кожи после 40, и особенно в период менопаузы, кроется в понимании изменений, происходящих в коже и  правильном, своевременном уходе.

Менопауза – это период значительных гормональных перестроек, влияющих на все слои кожи, от поверхностного эпидермиса до глубокой гиподермы.  Эти изменения приводят к видимым признакам старения, которые необходимо предотвращать и корректировать.

 

Основные изменения кожи в период менопаузы:

Потеря плотности и упругости:  Уменьшение выработки коллагена и эластина, а также гликозаминогликанов (включая гиалуроновую кислоту)  приводит к истончению дермы –  основного слоя кожи, отвечающего за ее упругость и поддержку.  В результате кожа становится дряблой, овал лица теряет четкость, появляются провисания (птоз) в области щек, подбородка, шеи и вокруг глаз.  Назолабиальные и носослезные складки углубляются.

Обезвоживание:  Замедление обмена веществ сказывается на работе сальных желез, отвечающих за выработку кожного сала (себума).  Его уровень может снизиться на 50%, что приводит к сухости, стянутости и шелушению кожи.  Нарушается целостность гидролипидной мантии – защитного барьера кожи, усугубляя обезвоживание и делая кожу более уязвимой к внешним воздействиям.

Утончение кожи: Снижение толщины эпидермиса делает кожу более чувствительной, склонной к раздражениям и появлению мелких морщин, которые образуют заметную сетку.

Усиление пигментации: Гормональные изменения могут спровоцировать усиленную выработку меланина, приводя к появлению пигментных пятен.

Как противостоять старению кожи в менопаузу?

Ключ к успеху – комплексный подход, включающий:

Правильный уход за кожей:  Выбирайте косметику, направленную на решение возрастных проблем кожи.  Обращайте внимание на составы, содержащие:

Гиалуроновую кислоту:

Интенсивно увлажняет и удерживает влагу в коже, улучшая ее тургор.

Пептиды:

Стимулируют синтез коллагена и эластина, повышая плотность и упругость кожи.

Ретиноиды:

Улучшают текстуру кожи, уменьшают пигментацию и морщины.  Важно помнить о необходимости солнцезащиты при использовании ретиноидов.

Фитоэстрогены:

Это растительные соединения, которые способны имитировать действие эстрогена, одного из основных гормонов, играющих ключевую роль в поддержании упругости и молодости кожи. С возрастом, особенно в период менопаузы, уровень этого гормона у женщин значительно снижается, что приводит к ухудшению состояния кожи: она теряет влагу и эластичность, может возникнуть сухость и преждевременное старение.

Косметические средства с фитоэстрогенами, находящиеся в ряде растений, таких как соя, лен и клевер, имеют способность взаимодействовать с рецепторами эстрогена, помогая смягчить эти негативные изменения. Например, соевый экстракт является ярким представителем фитоэстрогенов, который не только способствует увлажнению, но и обладает мощными антиоксидантными свойствами, защищая кожу от повреждений, вызванных воздействием свободных радикалов. Это значение усилено благодаря наличию изофлавонов , которые стимулируют выработку коллагена, что, в свою очередь, улучшает упругость и тонус кожи.

В настоящее время наблюдается тенденция на использование натуральных ингредиентов в косметике, и средства с фитоэстрогенами прекрасно вписываются в этот тренд. Они не только предлагают возможность минимизировать негативные изменения, связанные с гормональными колебаниями, но и становятся важной частью философии о том, что жизнь и красота могут идти рука об руку с природой. Выбор косметики с фитоэстрогенами открывает новые горизонты в уходе за кожей, позволяя женщинам с уверенностью чувствовать себя в своем теле в любой период жизни, наслаждаясь его красотой и свежестью.

Антиоксиданты (витамины С, Е):

Защищают кожу от повреждений свободными радикалами, замедляя процессы старения.

Ценные масла (например, масло ши, аргановое масло):

Питают и смягчают сухую кожу.

Регулярное увлажнение:

Не забывайте пить достаточное количество воды и используйте увлажняющие средства для лица и тела.

Солнцезащита:

Защищайте кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, используя солнцезащитные кремы с высоким SPF-фактором каждый день.

Здоровый образ жизни:

Правильное питание, физическая активность, полноценный сон и снижение стресса – залог здоровья и красоты кожи.

 

Менопауза – это не приговор, а новый этап жизни.  С помощью грамотного ухода за кожей и здорового образа жизни вы можете сохранить молодость и красоту на долгие годы.  Не бойтесь перемен, принимайте их и  наслаждайтесь своей жизнью, будучи красивой и уверенной в себе!